| | Özel Tekden Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Duydu Deniz, "Çocukların beslenme çantalarından seyve, süt ve yoğurdu eksik etmeyin" dedi.
Çağımızın en büyük sağlık sorunlarından bir tanesi olarak kabul edilen obezite çocukluk çağında da görülmeye başlandı. Obezitenin hem çocuklukta hem gelecekte yaşam kalitesini düşüren önemli bir sorun olduğunu kaydeden Tekden Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Duydu Deniz, obezitenin iki önemli nedenleri olduğunu kaydetti.
Deniz, "Çocukların sürekli gidecekleri yerlere araçla gitmeleri, günlük boş zamanlarında tv, bilgisayar başında vakit geçirmeleri hareketsizliği doğuruyor. Çocuklar bunun sonucunda aldıkları kalorileri yakacak enerjiyi sarf edemiyorlar. Böylece kilo artışı görülebiliyor. Tekden Hastanesi Beslenme Polikliğini olarak çocukluk çağı obeziteyi önlemek amaçlı ailelere danışmanlık hizmeti vermekteyiz. Bu konuda tavsiyemiz çocukların gün içinde yapabilecekleri bir spor dalına yönlendirilmeleridir. Düzenli spor yapmaları hem kilo vermelerini sağlayacak hem de ilerde yakalanacağı kronik bir hastalığı önleyecektir" dedi.
Kilo artışının bir diğer sebebinin ise dengesiz beslenme alışkanlığı olduğunu belirten Özel Tekden Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Duydu Deniz, "Çocukların günlük aldıkları besinlerin kalori seviyesinin yüksek fakat besin kalitesinin düşük olması çocuklarda kilo alımını hızlandırmakta. Abur cubur dediğimiz besinler çocuğun kilo almasına neden olacaktır. Bu açıdan ailelerin bilinçli olması ve doğru beslenme biçimi uygulaması önemli. Çünkü çocuklar aile ile birlikte yemek yedikler için sofrada besin kaliteli yüksek gıdaların olması gerekir. Çocukların tükettiği cips kola tarzı besinler daha çok yağ ve karbonhidrat yani şeker grubu yüksek fakat protein vitamin mineral değeri düşük yiyeceklerdir. Bunları alıp yeterli aktivite yapmadıkları zaman çocuklarda obezite ve kilo artışı görülebilir" diye konuştu.
Obezite için belirli bir yaş sınırı olmadığını önemle vurgulayan Deniz, “Çocuğun doğumundan itibaren aylık kilo artışını kontrol ederek bunu değerlendirebiliriz. ilk aylarda ya da bir yaşını doldurduktan sonra da kilo artışı fazlalaşabilir. Tamamen ailenin çocuğu yönlendirmesi ve beslenme alışkanlıklarını iyi bir biçimde vermesiyle ilgilidir” ifadelerini kullandı. Ailelerin çocukları için beslenme çantasını hazırlarken titiz davranmaları tavsiye eden Deniz, şöyle devam etti;
"Çocukların beslenme çantalarına vitamin, mineral ve protein açısından zengin yiyecekler olması, çocukların ara öğünlerinde, öğle yemeklerinden önce ve sonra besin kalitesi yüksek besinleri almalarını daha çok tercih ediyoruz. Örneğin çocuk tatlı ihtiyacını meyveden karşılayabilir, yine proteinden zengin süt, yoğurt gibi yiyeceklerin, beslenme çantasında olması çok önemlidir." | | | |
|
